В подобных случаях пользователи порой прибегают к оптимизации работы системы при помощи различных трюков и оптимизаторов. Однако это то, что называется "искать потерянный кошелёк под фонарём". Найти можно, но вряд ли.
Оптимизация системы может немного увеличить производительность, однако проблемы не решит, поскольку, скорее всего, не устранит первопричину тормозов.
Причины могут быть весьма различными -- но в целом это либо программные, либо аппаратные проблемы.
Программные проблемы так просто не решаются в засранной системе, которой уже много лет (хотя некоторые умудряются засрать систему гораздо быстрее). Диагностировать их -- дело неблагодарное. Поэтому для большинства пользователей лучший выход -- это переустановка винды (на чистый винчестер/ссд).
А аппаратные проблемы характерны тем, что они сохранятся даже после переустановки.
Ещё одна проблема разнообразных оптимизаторов в том, что они могут только ухудшить состояние системы. Легко можно с незнакомым оптимизатором получить вирус. А я однажды доигрался с CCleaner до того, что у меня перестали создаваться новые пользователи. Это проблему я устранить так и не смог.
В общем, если вы не любитель поковыряться в кишочках винды, как я, то лечение должно заключаться в проведении тестов на надёжность аппаратуры (привет HDAT2 и MemTest86) и в переустановке винды. В каком порядке производить эти действия -- вопрос дискуссионный.