Что же делать в подобной ситуации? Каким приёмом воспользоваться, чтобы подушка всегда была холодной? Обычно подушку переворачивают, но для этого нужно тратить много сил, да и при всего двух рабочих точках, вторая не успевает охладиться, как нагревается первая.
Итак, во-первых, материал наволочки и набивки. Практика показывает, что "шелковистая" наволочка по ощущениям холоднее, чем "шершавая". Хотя "шершавая" приятнее на ощупь. С материалом набивки сложнее. Я понятия не имею, какой из них медленнее всего нагревается. Скажу только, что поролон не подойдёт. А перо (чьё-то) подойдёт.
Во-вторых, размер. Очевидно, что подушку придётся перемещать, а значит, чем подушка меньше, тем меньше на это будет тратиться усилий, а минимум усилий при попытки уснуть -- это важно. Но если подушка слишком маленькая, то на ней будет недостаточно места. По-моему, оптимальный размер -- квадрат со стороной 30 см. Это должна быть не основная большая подушка, а дополнительная тоненькая подушка, специально для охлаждения уха.
В-третьих, алгоритм перемещения. Двух точек недостаточно, я писал. Но четырёх -- достаточно. Ниже приводится способ лежания:

Ухо кладётся на угол подушки, а ладонь кладётся прямо под подушку в месте уха. Вся маленькая подушка укладывается на большую, промятую до удобной высоты. По мере нагревания, угол подушки заменяется на следующий по кругу. К моменту нагрева четвёртого угла, первый уже остынет. К сожалению, некоторые усилия всё же придётся прилагать. Следующий шаг -- подушка с системой активного охлаждения. Но не будет ли она вредна для мозга?