Бывают темы, в первую очередь, неприятные, мысли о которых мешают жить в буквальном смысле. Они портят моё психическое, а иногда и физическое состояние. От этих мыслей невозможно избавиться. Можно переключиться -- но временно. Изменить обстоятельства так, чтобы неприятностей больше не было -- также невозможно.
Какие тут могут быть примеры?
1. В Москве закрыли троллейбус. Я от этого был не просто опечален. Я был в злобе и в отчаянии.
2. Когда я учился в аспирантуре, у меня возникло обоснованное подозрение, что студентов мне в очередном году не дадут. Я сильно связывал свою идентичность с преподаванием, поэтому такое подозрение вызывало большую тревожность.
А что происходит дальше? Вот это для меня загадка. То ли происходит привыкание, то ли переоценка ценностей. Спустя некоторое время тема перестаёт меня волновать. Я сижу и думаю -- блин, почему меня колбасило-то так? Возвращаясь к примерам выше:
1. Я больше ни в злобе, ни в отчаянии. Мне просто грустненько.
2. В тот год мне студентов дали. А на следующий год я чувствовал себя совершенно иначе: "не дадут студентов -- ну и пёс с ним".
К сожалению, это не значит, что после избавления от тревожных мыслей я становлюсь свободным человеком. Точнее, я становлюсь -- но только на некоторое время. Пока не возникнет какая-нибудь ещё причина для тревожности.
Это всё очень неудобно. Я не против сильных эмоций, но я против, если эмоции отрицательные и испытываются мной на постоянке неделями или месяцами.