Устаревший способ прокрутки новостных и иных подобных сайтов -- постраничная. Долистал до конца -- нажал "следующая".

Современный способ -- это автоматическая подгрузка. С одной стороны -- это удобно, но с другой -- ты как в бездонную яму падаешь. Вертишь, вертишь -- и непонятно, сколько пролистал. То есть, на сайтах с котиками можно и так надолго зависнуть, а автоматическая подгрузка дополнительно усугубляет ситуацию.

Что же остаётся делать? Наверное, засекать время по часам. Но лучшая защита -- это, конечно, не заходить на сайты с котиками вовсе.