Борьба с прокрастинацией

[zHz00]

Полного рецепта я пока так и не нашёл. Некоторые дела вот не делаются, и всё. Могут годами стоять в очереди. Потом с ними что-то происходит. Неожиданно появляется желание их сделать -- и ты идёшь и делаешь за пять минут.

Пять минут. Мне однажды предложили такой метод. Если дело занимает пять минут и меньше, то его надо делать сразу. Оценить на практике эффективность такого метода я не смог, потому что мне кажется, что такие дела я и делал всегда сразу (а может, мне только кажется?). Что делать с более длинными делами? Или с бесконечными, которые никогда нельзя доделать окончательно?

Например, уборка квартиры.

Типичная ситуация у меня примерно такая:
Я в будний день вечером: "э нет, это действие по квартире займёт много времени, сейчас не успею, отложу на выходной".
Я в выходной: *смотрю в точку весь день*

То есть, я ограничивал минимальное время для уборки. Например, если для уборки нужно 30 минут, а времени только 10 минут, то уборку не делаю вообще. Не успел!
Ну и вот, похоже, что решение для меня состоит в том, чтобы ограничить не минимальное, а максимальное время.

Я, например, ограничил 15 минутами. Вот часы отбили полночь (или другой маркер), я начинаю убираться. 15 минут прошло -- всё, бросаю на том месте, где закончил. Доделаю завтра. Но -- каждый день.

Результаты мне нравятся. Работы ещё много, но заставить себя выделить небольшой промежуток времени (но часто) оказалось гораздо легче, чем промежуток большой или неопределённый (но редко).

Увы, не все дела можно таким способом разбить на отрезки произвольной длины. Но некоторые -- можно.

Comments

[RetXiRT suiR@ttig@$]

Ну. Как у многих писателей: ни дня без строчки (тот самый фрагмент телешоу с Кингом и Мартином +)). Туда же способ "начни откуда начинается".

[cytoex]

абьюзю иерархию нежеланий. прокрастинация возникает из-за того, что не очень сильно хочется. но делать надо разные вещи, и если их парно ранжировать между собой, то в контексте оказывается, что что-то не хочется сильнее, чем другое. например, висит вкладка с не слишком занимательным, но нужным, текстом неделю, а на работе подваливает что-то особенно занудное. пришло время для текста. с уборкой то же самое: на фоне остальных домашних дел она может показаться не так уж и плоха.

уборку вообще лучше структурировать. в моем случае она занимает около двух часов полезного времени, которое на выходных жалко просто взять и выбросить, к тому же очень желательно, чтобы падал солнечный свет. приходится разделять задачи: поверхности можно оттирать по мере загрязрения или настроения, а мытье полов — разделить на два дня.

[CD_Eater]

спроси себя - чем ты хочешь заниматься по жизни? уборкой? или чем-то другим? вот этим и занимайся!
да, всё так просто

ну ок, если короткое объяснение в духе "проживи жизнь так, как тебе хочется" не подходит, то вот длинное объяснение
возьми листочек бумаги, раздели на две половины и выпиши слева плюсы ("я стану уборщиком 80 лвл" и т.п.), справа минусы ("результат уборки быстро становится неактуальным", "я трачу своё драгоценное время",...) уборки
после размышлений ты придёшь к тому же самому выводу, но более длинным путём )))

и после выбрасывания всех ненужных неприятных заданий проблема прокрастинации сама собой исчезнет

[CD_Eater]

Вот часы отбили полночь, я начинаю убираться

и карета превращается в тыкву, а программист - в уборщика )))

[Stigravian Shaderstill]

а программист - в уборщика

Шуточки про Garbage Collector через сколько комментариев появятся?

[zHz00]

RetXiRT suiR@ttig@$, с писателями ситуация иная. Чтобы что-то написать, надо иметь заготовку или идею. Иногда можно на одну строчку потратить час и больше. С уборкой гораздо проще. Там понятно, что надо дальше делать.

cytoex, интересная идея.

CD_Eater, ты превзошёл сам себя. По сути комментировать твой комментарий я не буду, но распечатаю и повешу на видном месте.

[RetXiRT suiR@ttig@$]

Да блин! Там смысл в том, что, вне зависимости от объёма и сложности работы, ты каждый день делаешь хоть что-то. В твоём примере - протереть хотя бы одну полочку, даже если это полочка в библиотеке и их там ещё тыща.